பாதாம் பிசி: ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை பயன்படுத்தும் சிறந்த வழிமுறைகள் பற்றி விரிவான கட்டுரை பாதாம் பிசியின் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள்

 முதன்மை தலைப்பு:

பாதாம் பிசி: ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை பயன்படுத்தும் சிறந்த வழிமுறைகள் பற்றி விரிவான கட்டுரை

---

அறிமுகம்: பாதாம் பிசி என்பது என்ன?

பாதாம் பிசி (Badam Pisin) என்பது பாதாம் மரத்தின் கூரையிலிருந்து பெறப்படும் ஒரு இயற்கை ராலா. இது இயற்கையாகவே வெளிப்படும் ஒரு ஜெல்லி போன்ற பதத்திலான பொருளாகும். இதனை தமிழில் "பாதாம் பிசி" என்றும், ஆங்கிலத்தில் “Almond Gum” என்றும் அழைக்கப்படுகின்றது. இது எந்தவிதமான ரசாயன கலவைகளும் இல்லாமல், முழுமையாக இயற்கையானது. பாதாம் பிசி சித்த மருத்துவம், ஆயுர்வேதம் மற்றும் இயற்கை மருத்துவங்களில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்பட்டு வருகிறது.

---

பாதாம் பிசியின் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள்

பாதாம் பிசியில் அதிகளவு நாருச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட், கலோரி மற்றும் மென்மையான புரதங்கள் உள்ளன. இது கொழுப்பு, சர்க்கரை அல்லது கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதது என்பதால் உடலுக்கு ஒரு நல்ல சக்தி ஊட்டும் மூலமாக செயல்படுகிறது.

"This Content Sponsored by Buymote Shopping app

BuyMote E-Shopping Application is One of the Online Shopping App

Now Available on Play Store & App Store (Buymote E-Shopping)

Click Below Link and Install Application: https://buymote.shop/links/0f5993744a9213079a6b53e8

Sponsor Content: #buymote #buymoteeshopping #buymoteonline #buymoteshopping #buymoteapplication"

அடங்கியுள்ள முக்கிய சத்துக்கள்:

• நார்சத்து (Dietary fiber)

• கார்போஹைட்ரேட் (Carbohydrates)

• கால்சியம், இரும்புச்சத்து (Calcium, Iron)

• உடலை குளிர்ச்சி செய்யும் தன்மை

• ஈரப்பதத்தை கூட்டும் சக்தி

---

பாதாம் பிசியின் நன்மைகள்

1. உடலை தணிக்க உதவுவது

பாதாம் பிசி உடலில் உள்ள உஷ்ணத்தை குறைத்து இயற்கையான குளிர்ச்சி அளிக்கிறது. வெயில்காலங்களில் இதன் பயன்படுத்தும் தன்மை மிகவும் பரவலாக உள்ளது, குறிப்பாக நெய்-பால், பானங்கள் மற்றும் ஜிகர்தண்டா போன்ற குளிர்பானங்களில்.

2. ஜீரண சீரமைப்பு

இது ஒரு நல்ல நார்ச்சத்து உணவாக இருப்பதால், எளிதாக ஜீரணமாகும். மலச்சிக்கல், வாயுத்திணைப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை இது நிவர்த்தி செய்யும்.

3. எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது

உடலை சக்திவாய்ந்ததாக மாற்றும் தன்மை கொண்டதால், பாதாம் பிசி உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு மிகவும் பயனளிக்கக்கூடியது.

"This Content Sponsored by Buymote Shopping app

BuyMote E-Shopping Application is One of the Online Shopping App

Now Available on Play Store & App Store (Buymote E-Shopping)

Click Below Link and Install Application: https://buymote.shop/links/0f5993744a9213079a6b53e8

Sponsor Content: #buymote #buymoteeshopping #buymoteonline #buymoteshopping #buymoteapplication"

4. சருமத்திற்கு நன்மை

பாதாம் பிசி சருமத்துக்கேற்ற ஒளிர்ச்சியையும், ஈரப்பதத்தையும் அளிக்கிறது. இதனை நீர் சேர்த்து முகமூடியாக பயன்படுத்தினால், சருமத்தில் இயற்கையான ஒளிர்வு ஏற்படும்.

5. ஹார்மோன்கள் சீராக பயன்பட உதவுகிறது

பெண்களுக்கான ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்தும் தன்மை கொண்டதால் மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கும், கர்ப்பம் தொடர்பான சில பிரச்சனைகளுக்கும் இதன் பயன்பாடு குறிப்பிடத்தக்கது.

6. உயர் அழுத்தம் மற்றும் உயர் சர்க்கரை தடுப்பு

பாதாம் பிசி, இயற்கையான முறைப்படி உடல் அழுத்தத்தையும், ரத்த சர்க்கரையையும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

7. சிறுநீரக சுத்திகரிப்பு

இதனை பானங்களோடு சேர்த்து அருந்தினால் சிறுநீரகங்களை சுத்திகரிக்க உதவும். சிறுநீரக கற்கள் அல்லது சுருங்கல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு இது ஓர் இயற்கையான தீர்வாக அமைகிறது.

---

பாதாம் பிசியை பயன்படுத்தும் முறைகள்

1. ஜிகர்தண்டா தயாரிக்க

பாதாம் பிசி வாடிக்கையாக ஜிகர்தண்டா வகை பானங்களில் முக்கியமான பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதனை நீரில் ஊறவைத்து, பாலை, ஐஸ்கிரீம், நெலிக்கஞ்சி போன்றவற்றோடு சேர்த்து குளிர்பானமாக அருந்தலாம்.

2. நீரில் ஊற வைத்து பானங்களில்

பாதாம் பிசியை 8 மணி நேரம் முதல் இரவு முழுவதும் நீரில் ஊறவைத்து, காலை உணவில் அல்லது பானங்களில் சேர்க்கலாம்.

3. முகம் மற்றும் சருமப் பாதுகாப்பு

இது நீரில் ஊறிய பிறகு முகம் மற்றும் சருமத்தில் தடவி கழுவினால் இயற்கையான குளிர்ச்சியும் ஒளிர்வும் கிடைக்கும்.

4. பாலை மற்றும் பாயசத்தில்

பாதாம் பிசியை நெய், பால் மற்றும் சக்கரை சேர்த்து சுவையான பாயசம், கஞ்சி வகைகள் தயாரிக்கலாம்.

5. குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் உண்ண

பாதாம் பிசி மிக மென்மையானதும், எளிதில் ஜீரணமாகும் தன்மையும் கொண்டதாலும், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் உட்கொள்ள ஏற்றது.

"This Content Sponsored by Buymote Shopping app

BuyMote E-Shopping Application is One of the Online Shopping App

Now Available on Play Store & App Store (Buymote E-Shopping)

Click Below Link and Install Application: https://buymote.shop/links/0f5993744a9213079a6b53e8

Sponsor Content: #buymote #buymoteeshopping #buymoteonline #buymoteshopping #buymoteapplication"

---

பாதாம் பிசி பயன்படுத்தும் போது கவனிக்க வேண்டியவை

                    ஊறவைத்த பாதாம்

• பாதாம் பிசி தரமானது மற்றும் தூய்மையானதாக இருக்க வேண்டும்.

• ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் டாக்டர் ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.

• நாள்தோறும் மிக அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்; பருமன் அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

• நீரில் ஊறவைக்காமல் உடனடியாக பயன்படுத்தக்கூடாது.

---

முடிவு: இயற்கை மருத்துவத்தில் பாதாம் பிசியின் சிறப்பிடம்

பாதாம் பிசி என்பது ஒரு இயற்கையான, சைவ உணவாக இருப்பதோடு, நமக்கு உடல்நலத்தைக் கொடுக்கும் ஒரு அற்புதமான பரிசு. இதனை தைரியமாக, சீராக பயன்படுத்தினால், அதன் முழுமையான நன்மைகளை நமக்கு அனுபவிக்க முடியும். இதன் இயற்கை குளிர்ச்சி தன்மை, பசுமை உணவுப் பயன்கள் மற்றும் உடலின் பலவீனங்களை மாற்றும் திறன் இதனை ஒரு அற்புத மருந்தாக ஆக்கியிருக்கிறது.

---

இணைப்பட்ட சிந்தனை:
இயற்கை வாழ்வை விரும்பும் நமக்கு, இந்தக் காலங்களில் இயற்கையான உணவுகளை தேடுவது அவசியம். பாதாம் பிசி போன்ற உணவுகள் நம் முன்னோர் வழியிலே மீண்டும் நம்மை வழிநடத்தி, உடல்-மன சுறுசுறுப்பை வழங்கும் ஒரு சிறந்த வழி ஆகும்.

---